Julia Chavanne's Blog - Fitness, Food & Lifestyle

Hallo ihr lieben,

der Sommer steht schon vor der Tür und abgerechnet wird bekanntlich am Strand. Ich kenn das zu gut, kurz bevor es richtig heiß wird, kommt man ins Schwitzen und denkt sich, jetzt sollte ich langsam anfangen etwas Gutes für meinen Body zu machen.

Daher habe ich ein paar Workout Tipps für euch und ihr braucht nicht einmal eine Fitness Center Mitgliedschaft beantragen. Sondern könnt diese Übungen ganz easy mit dem perfekten Equipment daheim ausüben. Hierfür empfehle ich euch zb das Gorilla Sports Sortiment.  Nun gibt es auch keine Ausreden mehr, wie: „Heute regnet es, ich will nicht raus gehen… oder ich bin schon zu gemütlich auf meiner Couch – das Gym muss warten“ Da alles gleich daheim parat steht, können solche Gedanken gar nicht erst entstehen.

Mein persönliches Ziel für diesen Sommer ist : Mehr Definition und wie kann ich diese erreichen ?

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Hallo meine lieben,

da ich einige Nachrichten erhalte über meine aktuelle Form und was ich genau in den letzten Wochen verändert habe bezüglich meines Trainings und meiner Ernährung schreibe ich jetzt einen Beitrag darüber.

Was sind meine Ziele für den Sommer?

Mein Ziel ist es: mehr Definition zu bekommen. Also ich wollte/will mehr seitliche Bauchmuskeln einen schöner definierten Knack Po und meine Beine Leaner bekommen. Dann meine Arme mehr definieren und meinen hinteren unteren Rücken verstärken.

Wieso habe ich mein Training verändert?  CONTINUE READING

Hallo meine Lieben,

hier endlich das Rezept zu meinem Lieblings Cheesecake. Der Low Carb und Eiweißreich ist. Natürlich ganz ohne Mehl und Zucker. Es war eigentlich eher ein Experiment und ich hätte nie gedacht, dass er so gut schmecken würde!!

Ihr braucht:

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